БЕСПЛАТНЫЙ

5-ДНЕВНЫЙ ONLINE ИНТЕНСИВ

СТАРТ 05.10

5 тренировок 
х 40-45 минут

Записи 
бессрочно

Как изменятся

за 5 дней

ощущения

в теле

Появится мышечный тонус

Начнете лучше чувствовать работу ягодиц, ног и корпуса 

Первый шаг к изменению фигуры

Поймете, как комплексно работать над силуэтом и снижением объемов

Улучшится 
подвижность

Добавите движения стопам, 
тазу, позвоночнику и плечам 

Старт 5 октября · участие 0 BYN

Снизится отечность и тяжесть

Почувствуете больше лёгкости в ногах и теле после движения

И это ещё не всё -

в бесплатное

участие входят:

СПЕЦЭФИР С НУТРИЦИОЛОГОМ

Силовая
тренировка на всё тело

КОМПЛЕКС 
«здоровые СТОПЫ»

Как снизить вес на 3−10кг и удерживать результат без постоянных диет и откатов

Отдельное полноценное занятие
для дома в записи

10 дополнительных упражнений для взрослых и детей

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

за 5 дней

ОСВОИТЕ ТЕХНИКУ ДВИЖЕНИЯ

Станете увереннее выполнять упражнения и контролировать тело

ДОБАВИТЕ ТЕЛУ ТОНУСА

ВЕРНЁТЕ ТЕЛУ ПОДВИЖНОСТЬ

БОЛЕЕ ПОДТЯНУТЫЙ СИЛУЭТ

УМЕНЬШИТЕ 
ЦЕЛЛЮЛИТ

ПОНЯТНЫЙ ПУТЬ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Активнее включите в работу ягодицы, ноги, спину и корпус

Почувствуете свободу в наклонах, приседаниях и движениях таза, спины и плеч

Комплексно проработаете живот, ягодицы, бёдра и корпус

Поймёте, как движение, 
мышцы и питание влияют 
на качество тела

Поймёте, как сочетать тренировки и питание для снижения веса без диет и откатов

02

04

03

05

06

Старт 5 октября · участие 0 BYN

этот интенсив

для кого

Если вы смотрите на своё тело и понимаете: пора что-то менять

К вечеру появляется тяжесть, хочется чувствовать себя легче

ТЕЛО СТАЛО ОТЕКАТЬ

К вечеру появляется тяжесть, хочется чувствовать себя легче

ФИГУРА ИЗМЕНИЛАСЬ

Живот, бёдра, ягодицы и кожа уже не радуют, как раньше

ТЕЛО СТАЛО «ДЕРЕВЯННЫМ»

После сна или сидячего дня хочется постоянно размять спину, шею и таз

НЕ ЧУВСТВУЕТЕ НУЖНЫЕ МЫШЦЫ

Тренируетесь, но не понимаете, какие мышцы должны работать и куда идёт нагрузка

ТРЕНИРУЕТЕСЬ, 
НО НЕ ВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТА

Стараетесь, а тонус, силуэт и ощущения в теле не меняются

НЕ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ

Сохранено много упражнений, но нет понятной системы

НА ЭТИ 5 ДНЕЙ

ВАШ ТРЕНЕР 


Более 10 лет я помогаю женщинам чувствовать мышцы, понимать технику и тренировать тело комплексно.

На интенсиве мы пойдём шаг за шагом: от стоп до всего тела, чтобы вы не просто повторяли упражнения, а понимали, зачем мы их делаем и как это ведет к результату

Наталья Короткая

Ваш тренер на эти 5 дней

10+ лет в фитнесе

2 спортивных высших образования

Инструктор-методист

программа 5 дней

За 5 дней пройдём всё тело: от стоп до комплексной тренировки

Стопы

Бёдра

Спина

Шея

СПЕЦЭФИР С НУТРИЦИОЛОГОМ

Как снизить вес на 3-10 кг без диет и откатов

10 октября в 11:00

Нутрициолог, помогает выстраивать понятное питание без жёстких диет и крайностей

Вера Досова

Что разберём на эфире:

ПОЧЕМУ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ

СКОЛЬКО ЕСТЬ ИМЕННО ВАМ

КБЖУ
БЕЗ ФАНАТИЗМА

КАК СОЕДИНИТЬ ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ

КАК СНИЖАТЬ ВЕС И НЕ ОТКАТЫВАТЬСЯ

ВАШИ ВОПРОСЫ

Что происходит после жёстких ограничений и очередной диеты

Как определить подходящий объём еды под свою цель

Что важно считать, а что можно не усложнять

Чтобы питание помогало результату, а не было «отработкой еды»

Как выстроить питание, которого реально придерживаться долго

Разберём самые 
частые ситуации 
участниц интенсива

после интенсива?

что останется

5 ТРЕНИРОВОК

Основная программа интенсива

2 БОНУСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовая на всё тело плюс комплекс для стоп

+

ЭФИР С НУТРИЦИОЛОГОМ

Как снизить вес на 3-10 кг 
и удерживать результат

+

БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП

Смотрите и повторяйте в любое время

7 ТРЕНИРОВОК + ЭФИР НУТРИЦИОЛОГА = 0 BYN

для тренировок

что понадобится

КОВРИК

МФР-РОЛЛ

МЯЧИК ДЛЯ СТОП

Для тренировок и упражнений на полу

Для самомассажа и подготовки мышц к движению

Для работы со стопами и отдельными зонами

остались вопросы?

5 дней

дайте своему телу

и почувствуйте первые изменения сами

Реквизиты
ИП Короткая Наталья Николаевна
УНП 692182058
Свидетельство о гос регистрации № 0817003, выдано 21.04.2021
Минским районным исполнительным комитетом.
Адрес: аг Лесной, дом 31А, кв 57, Минская обл, Минск, 223040
Тел: +375 29 2741253
Email: nat.korotk@gmail.com
p/c BY66UNBS30130543810000010933 в ЗАО «БСБ Банк»

Политика конфиденциальности

© 2026 Natasha Fit